Kender du også det med at ligge uroligt og vende og dreje dig gennem hele natten? Den der følelse af ikke at kunne finde ro, når du skal sove, er måske mere end almindeligt velkendt for dig, og måske er du nået til et punkt, hvor du bare har accepteret, at du ikke kan sove roligt om natten?

Men det behøver du faktisk slet ikke at acceptere. For en god nattesøvn kan faktisk have stor betydning for, hvordan du går og har det resten af tiden, og derfor er det også værd at undersøge mulighederne for at forbedre din urolige søvn.

En måde, du kan gøre det på, er ved at skifte din almindelige dyne ud med en tyngdedyne. Og hvis du tilmed også ofte har det varmt om natten, så kan det måske være en idé for dig at vælge en bambus tyngdedyne.

Hvorfor lige en dyne af bambus?

Der er faktisk rigtig mange fordele ved at vælge en dyne i bambus frem for en dyne i bomuld. For det første tørrer bambus meget hurtigere end bomuld, og det er derfor et oplagt materialevalg til dig, hvis du har det med at svede en del om natten.

Bambus har desuden en temperaturregulerende egenskab som gør, at varmen i dynen justeres ud fra rummets temperatur. Så hvis du ligger i et køligt rum, vil dynen af bambus føles varmere, mens den i et varmt rum vil have en kølig fornemmelse. Altså med andre ord den ideelle dyne til alle årstider.

Hvorfor hjælper en tyngdedyne på urolig søvn?

En tyngdedyne er en dyne, som er blevet fyldt med nogle kugler, der giver dynen ekstra vægt. Mange beskriver følelsen af en tyngdedyne som at få et trygt og rart kram, og det giver derfor en helt særlig ro i kroppen, der i sidste ende betyder, at du vil falde lettere til ro, når du skal sove.

Tyngdedynen hjælper dig desuden med at bevare den ro i kroppen gennem hele natten, så du kan føle dig frisk og veludhvilet, når du vågner igen.

En tyngdedyne er også god, hvis du har angst

Det er ikke kun dårlig eller urolig søvn, som en tyngdedyne kan hjælpe dig med. Faktisk kan dynen også være et godt redskab til dig, hvis du lider af angst.

Den ekstra tyngde er nemlig med til at få dig til at føle dig tryk og bedre tilpas. Tyngdedyner bliver også brugt som behandling af for eksempel personer med demens eller unge med autisme, da det netop giver en god følelse af tryghed og sikkerhed. Og hvis den kan bruges som tryghed, så vil den helt sikkert også kunne hjælpe på søvnproblemer.