Gør-det-selv projekter kan være supersjove og meget produktive, hvis I er flere om det. Der findes mange gør-det-selv projekter, som man kan lave med sin familie. Det er virkelig hyggeligt og kan også lære dine børn nogle færdigheder, som de kan få gavn af senere. Hvis du gerne vil i gang med et gør-det-selv projekt, men mangler inspiration, så læs videre her.

Start let ud

For at give din familie en smag for gør-det-selv projekter, er det vigtigt med succesoplevelser. Derfor er det en rigtig fin ide at starte stille og roligt ud. Det kan være noget kreativt som at male eller måske noget mere håndarbejdeligt som at strikke eller lave en bordskåner. Hvis først man får gode resultater, kan man begynde at sætte sværhedsgraden op. Herefter kan man begynde at lave større projekter som f.eks. en bakke til mad, og når børnene bliver ældre, kan de være med til at lave køkken eller lignende.

Find noget, som din familie vil være med til

Det er vigtigt at finde et projekt, som din familie faktisk gerne vil være med det. Det skal ikke føles som tvang; så går hyggen af det. Lyt til din familie og væn dig til tanken om, at alting ikke kommer til at gå efter dit hoved. I arbejder sammen om gør-det-selv projektet, ikke for hinanden. Det er også vigtigt ikke at regne med et professionelt resultat. I er ikke uddannede, og I skal primært gå i gang med gør-det-selv projekter, hvis I synes det er hyggeligt eller måske hvis I står med et mindre budget. Lav en plan sammen og hør på hele din families ideer og kreative indslag. Hvis alle føler, at de er en del af projektet, vil det også være en hel del sjovere at arbejde på.

Professionel hjælp

Det er selvfølgelig også i orden, hvis man ikke kan alt selv, og man kan overveje: Skal du have professionel hjælp? Hvis du er påbegyndt et gør-det-selv projekt, du ikke længere kan overskue, er det måske en god ide at få professionel hjælp. Det kan både være omfattende, hvor du helt giver slip på projektet, men det kan også bare være en smule hjælp hist og her. Lige meget hvad, kan det ikke skade at spørge om hjælp, så du kan få et bedre overblik over dit projekt.

Som børnefamilie er der nok at bruge penge på. Livet suser derudaf og bleerne er ikke gratis. Der skal betales til institutioner, og tøjet passer ikke meget mere end nogle måneder, før børnene er vokset ud af dem. Med småbørn i familien, er det derfor ofte lig med en delvist presset økonomi. Det kan være vanskeligt for nogle familier at få det hele til at nå sammen. Der skal prioriteres, og det er ikke lige nemt at finde ud af, hvad der er en god investering, hvad der er dejligt at have og hvad der er nødvendigt at have. Alt dette må man øve sig i at navigere i. For der er ikke nogen nemme løsninger eller veje, når puslespillet skal gå op i en presset økonomi.

Investering eller overflødigt?

En af de helt store udfordringer kan være at finde ud af, hvornår noget er en god investering, og hvornår noget er overflødigt. Det er ikke nemt at gennemskue, og ofte må man regne sig igennem forskellige hypotetiske scenarier, i håbet om at finde frem til den rette konklusion. Ofte omhandler denne slags dilemmaer ting, som er forholdsvist dyre. Kun når ting koster en del, kan det ses som en investering. Samtidig skal det være noget, hvor man kan se, at pengene giver en eller anden form for gevinst på sigt. Denne gevinst kan ikke altid måles i kroner og ører, men i nogle tilfælde kan det. Et eksempel på dette kunne være udskiftning af gamle, utætte vinduer i en økonomisk presset børnefamilie.

Investering i NorDan Vinduer

Ved at skifte vinduer hos NorDan Vinduer vil man over tid kunne sænke sin energiregning. Men for at købe NorDan Vinduer er man nødt til at smide en del penge i projektet. Det er nemlig ikke gratis at få skiftet vinduer i et helt hus, men over tid vil disse penge måske kunne komme tilbage i form af en mindre energiregning. For med utætte vinduer strømmer varmen ud, og man får altså meget mindre for sine penge, når det kommer til strøm. Derfor kan det måske være investeringen værd, at smide penge efter NorDan Vinduer. Man skal dog tænke projektet til ende, så man ikke ender med at have købt NorDan Vinduer, som ikke når at tjene sig selv ind igen. For en børnefamilie vil det være mange penge at skulle udskifte alle gamle vinduer til NorDan Vinduer. Men i flere tilfælde kan det ende med at give et økonomisk overskud. I nogle tilfælde vil der endda være en sammenhæng mellem, hvor stort et overskud det kan give på sigt afhængig af hvor tidligt man investerede i NorDan Vinduer. Derfor er der i øjeblikket også mange børnefamilie, som tænker diverse scenarier igennem, for at nå frem til de bedste langtidsholdbare løsninger.

Du har en dejlig familie, et rart hjem og nogle fantastiske venner. Alt er faktisk helt, som det bør være. Arbejdet er meningsfuldt og giver dig en masse energi, du tager med dig hjem, så du kan passe på din familie, men der er alligevel noget, der nager inde i dig, fremtiden. Hvordan ser den ud, og hvordan kan du sørge for, at din familie altid vil have det så godt som lige nu?

En verden af muligheder

Fremtiden er ganske rigtig uvis, og vi lever konstant i en brydningstid på den ene eller den anden måde. Det helt store problem er, at du konstant får alle mulige mere eller mindre gode råd at vide af folk, der ikke altid har det store begreb om, hvad de taler om. Du skal altså på en eller anden måde kunne navigere dig igennem denne jungle af forskellige udfordringer og samtidig være klippen, din familie kan støtte sig til, når de begynder at vakle, og hvordan gør du så det?

Din families fremtid er aldrig garanteret, men du kan give dig selv de bedste chancer for, at fremtiden kommer til at se lys ud ved at investere i de rigtige ting. Hvad er de så, spørger du naturligvis, og det er der nok lige så mange svar på, som der er folk, der påstår, at de ved noget om investeringer. Mulighederne er nærmest uendelige, og der kommer hele tiden nye og smarte måder, hvor man kan købe sig ind i forskellige ting, men hvis jeg skal give mine to cent, så vil jeg altid anbefale de mest sikre muligheder.

Når guldet glimter

Der er få ting i verden så stabile og sikre at investere i som guld. Guld har været betalingsform lige så længe, som man har haft betalinger imellem mennesker, og det er stadig nøjagtigt så meget værd, som det hele tiden har været. Det bedste ved at investere i guld er, at du ikke risikere at lide et større tab, da markedet ikke knækker over, som andre markeder hurtigt kan komme til i en usikker verden, og du kan derved få langt mere ro i sjælden, end hvis du satte din formue i aktier eller kunstmalerier.

Det er heldigvis også uhyre nemt at investere i guld, da du blot skal gå ind på hjemmesiden https://vitusguld.dk/, hvor du kan få alt at vide om, hvordan du forgylder din families fremtid. Det kræver heller ikke, at du er svinerig for at kunne komme ind på dette marked, da guld også sælges i små mængder, så alle har en chance for at have en gylden forsikring af deres økonomi. Du gør derfor ikke bare dig selv og din mavefornemmelse en tjeneste ved at investere dine sparepenge, men du hjælper også med at give din familie et fundament, der vil række mange år ud i fremtiden.

Psykisk sundhed er et vigtigt emne for os alle, men især for børn og unge. Mange unge mennesker går igennem udfordrende tider, og det kan være svært for dem at vide, hvordan de skal håndtere disse situationer på egen hånd. I sådanne tilfælde kan professionel psykologhjælp være en stor kilde til vejledning og støtte.

 Lad os tage et kig på nogle af de fordele, som professionel psykologisk hjælp kan give børn og unge.

Kraften af professionel psykologisk hjælp 

Professionel psykologisk hjælp giver børn og unge et sikkert rum, hvor de kan diskutere deres følelser uden at blive dømt. En psykolog eller terapeut lytter uden at afbryde og giver barnet eller den unge mulighed for frit at udtrykke sine følelser. Denne åbne dialog er med til at opbygge tillid mellem patienten og terapeuten, hvilket er afgørende for en vellykket behandling.  

Evidensbaseret hjælp

Ud over at yde følelsesmæssig støtte er psykologer også uddannet i evidensbaserede teknikker såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT). Med CBT lærer patienterne færdigheder, som de kan bruge til at tackle mentale sundhedsproblemer på en konstruktiv måde. 

F.eks. hjælper CBT patienterne med at identificere uhensigtsmæssige tankemønstre, der kan være medvirkende til deres lidelse, og derefter finde mere effektive måder at håndtere negative følelser på. Gennem denne proces får patienterne indsigt i deres egne adfærdsmønstre, så de kan foretage positive ændringer fremadrettet.

Hvad er en psykolog? 

Blog Introduktion: Føler du dig overvældet eller forvirret over noget i dit liv og har brug for hjælp til at få styr på det? I så fald bør du måske overveje at tale med en psykolog. Men hvad er en psykolog egentlig, og hvordan kan de hjælpe dig med at arbejde med dine problemer? Lad os undersøge psykologens rolle, og hvordan de kan hjælpe børn og unge.

Se også: Anne Mette Gorrissen.

Hvad laver psykologer? 

Psykologer er psykologer, der er specialiseret i at forstå og behandle psykologiske lidelser. De er uddannet til at identificere, diagnosticere og behandle psykiske lidelser som:

• Depression
• Angst
• Sorg
• Stresshåndtering
• Indlæringsvanskeligheder
• Stofmisbrug
• Spiseforstyrrelser
• Relations problemer
• Akademiske vanskeligheder
• Adfærdsproblemer osv. 

De foretager også psykosociale vurderinger for at vurdere den enkeltes mentale sundhedstilstand. Dette indebærer indsamling af oplysninger om den enkeltes sociale miljø, herunder familiedynamik og uddannelses-/erhvervsforløb. Psykologen bruger derefter disse oplysninger til at stille diagnoser og anbefale behandlingsplaner, der er skræddersyet til den enkeltes behov 

Hvordan kan psykologer hjælpe børn og unge? 

Psykologer kan hjælpe børn og unge med at bearbejde deres følelsesmæssige problemer ved at give dem redskaber, der gør det muligt for dem at forstå deres følelser bedre, og hvordan de kan håndtere dem. 

Disse værktøjer omfatter:

• Undervisning i afslapningsteknikker som dyb vejrtrækning eller mindfulness-træning 
• Hjælp til at forstå, hvordan deres omgivelser spiller en rolle for deres følelsesmæssige oplevelse 
• Undervisning i sunde håndteringsstrategier, hjælp til at opbygge problemløsningsevner
• Opmuntring af positiv adfærd
• Vejledning i hensigtsmæssige kommunikationsevner og grænser for relationer. 

Derudover kan psykologer tilbyde psykoedukation om håndtering af følelser til forældre til børn/unge, så de er i stand til at yde yderligere støtte i hjemmet såvel som i konsultationsrummet.     

Som familie med børn er der mange bolde i luften på én gang. Derfor render man nogle gange stærkt. Siden krigen brød ud i Ukraine, er priser steget og inflationen rammer mange børnefamilier hårdt. For boldene i luften bliver endnu sværere at gribe, når der er økonomisk pres. Alt babytøjet, der er smurt ind i det ene og det andet, skal stadig vaskes, men priserne for tøjvask stiger så voldsomt, at flere familier må udsætte det til allersidste bodystocking er beskidt. Samtidig er der mange munde at fodre og madpakkerne smører ikke sig selv. Så de mange bolde bliver fordoblet, og presset stiger. Men hvordan skal man, som børnefamilie mindske sine udgifter?

Staten prøver at hjælpe

Staten prøver at gøre, hvad de kan for at hjælpe. Men i virkeligheden har de ikke mange skruer at skrue på. For selvom de uddeler checks til højre og venstre, er dette kun et quickfix, og i næste måned er problemet det samme. I stedet forsøger de at tænke langsigtet. De vil på sigt være uafhængig af den russiske gas. Det vil de gøre ved at udvide, så vi i Danmark selv producerer mere grøn energi. Danmark er nemlig en af de førende lande, indenfor produktionen af grøn energi. Vi har i lang tid været tæt på verdensmester i produktionen af vindmøller, og vi tænker generelt meget på bæredygtighed. Men udfordringen med statens forsøg på at skaffe mere grøn energi er, at den ikke hjælper de pressede børnefamilier nu. Familierne er nemlig presset på deres økonomi i dette øjeblik, og et ønske om mere grøn energi i fremtiden, gør altså ikke den mindste forskel for dem. På trods af at mange børnefamilier er presset, begynder flere private at investere i grøn energi til hjemmet. Det gør de i form at solcelletag. Ved at anlægge solcelletag på deres eget hjem, kan de skaffe en del grøn energi til at sænke deres omkostninger på strøm. Men udfordringen er igen, at det kun er de mest velstillede familier, der kan lave denne investering, fordi den netop kræver en del penge. De familier, som er mest økonomisk pressede, kan altså ikke smide en stor slat penge for grøn energi på tagpladerne, og så er deres hverdagsøkonomi bare på plads. Selvom de ville have nedsat de månedlige omkostninger på strøm, vil de så i stedet side med en gæld på deres solcelletag, som også vil være vanskelig at betale af.

Alt dette er grunden til, at mange familier ikke kan se nogen god vej ud af denne krise. Selvom grøn energi på sigt vil gøre en forskel, kan det ikke hjælpe dem i det rod, som de står i nu. De må derfor bare spare på strømmen, og håbe på bedre tider.

Når du skal vælge de rigtige briller til dit barn, er der et par ting, du skal tage hensyn til. Det vigtigste er, at brillerne sidder godt og giver en god dækning. Du ønsker også at vælge briller, der er komfortable og stilfulde. I denne artikel vil vi diskutere, hvordan du vælger de rigtige briller til dit barn.

Valg af de rigtige briller til dit barn 

Det kan være en udfordring at finde de rigtige børnebriller, fordi det er mere end blot at vælge en stil, som dit barn kan lide; det handler om at få den rigtige pasform og de rigtige materialer og sikre, at de giver tilstrækkelig beskyttelse. Det er vigtigt at tage alle disse faktorer i betragtning, når du skal træffe en beslutning om, hvilken type briller du skal købe. 

1. Valg af den rigtige pasform 

Først og fremmest vil du sikre dig, at dit barns brillestel passer korrekt. Byggen skal sidde tæt på deres næse, og der må ikke være noget mellemrum mellem deres hud og stellet. Hvis der er huller, eller hvis stellet glider ned ad næsen, giver det ikke tilstrækkelig støtte, hvilket kan føre til hovedpine eller endda skader på øjnene med tiden. Du skal også sørge for, at brillestel er brede nok til, at de ikke klemmer bag ørerne; hvis de klemmer, er det ubehageligt og kan også forårsage skader på lang sigt. 

2. De rigtige materialer 

Materialet på dit barns briller er også vigtigt; du vil have noget, der er let, men også holdbart nok til at kunne modstå hverdagens slid. Derudover vil du sikre dig, at uanset hvilket stelmateriale du vælger, så er det hypoallergenisk, så dit barn ikke udvikler hudirritation ved at bære dem. 

3. Tilstrækkelig beskyttelse 

Sørg for, at de linser, du køber, har en god UV-belægning, så dit barns øjne er beskyttet mod solskader, selv når det er udendørs i længere tid. Kig desuden efter linser med antireflekterende belægninger for at reducere blænding og sikre optimal synlighed i skarpe lysforhold. 

På https://stjerneoptik.dk/ kan du læse mere om briller og kontaktlinser og synstests, så du skal huske at tjekke det ud for at finde ud af mere.

Konklusion

At vælge de rigtige briller til dit barn handler ikke kun om at finde en stil, som det kan lide; det handler om at finde noget, der passer ordentligt, er fremstillet af kvalitetsmaterialer og giver tilstrækkelig beskyttelse mod UV-stråler og andre miljøfaktorer. Hvis du tager alt dette i betragtning, kan du sikre, at dit barn har komfortable briller, samtidig med at det får den synskorrektion, som det har brug for for at trives fagligt og socialt. Med ordentlig research og et omhyggeligt valg af materialer kan du finde de perfekte briller til dit barn!

Der er ikke noget så godt, som en dejlig familietur ud i det danske vinterland, men det kræver naturligvis en bil og en, som du kan være sikker på at åbne. Det sker alt for ofte, at familier er ude på en skovtur og nyde den friske luft, og når de så kommer tilbage, så er nøglen stadig i bilen. Hvis det sker, så kræver det naturligvis en låsesmed bil, men man vil jo helst undgå det, især når der er børn med på turen.

Børn i bilen

Der er mange ting at tage hensyn til, når man kører en tur men børn i bilen. Hvis de er helt små, kræver det børnesæder af forskellige slags og type, når de er lidt ældre, kræver det en iPad med rigelige mængder strøm, og når de så er lidt ældre igen, så kræver det overtagelsesevner i international klasse for, at de overhovedet gider at lægge Instagram og komme med på turen. Når I så er på denne tur, så skal den naturligvis også være en fornøjelig en af slagsen, og alle skal underholdes undervejs, indtil I er fremme ved jeres destination, og til dette er der heldigvis forskellige lege, man kan komme i gang med.

Den første jeg kan anbefale er, hvad jeg altid har kaldt for navnelegen. En siger et navn på en kendt person, og den næste skal så sige et navn, hvor fornavnet starter med samme bogstav som efternavnet i den forrige person. Hvis jeg for eksempel siger Michael Jackson, så kan den næste så sige Jakob Ellemann og så fortsætter den derfra. Hvis man ikke kan sige noget inden for rimelig tid eller siger et navn, der er sagt, så er man ude, og det kan naturligvis gøres sværere ved, at man kun må sige skuespillere, atleter, musikere, eller noget helt fjerde.

En anden er associationslegen, hvor man skal sige et ord, der passer sammen med ordet før. Så hvis det første ord er is, så kan det næste være chokolade, det næste være kage og så videre. Samme regler er gældende, så hvis man ikke kan komme på noget eller siger noget, der er sagt, så er det game over. På denne måde kan man bruge timevis på øde landeveje eller i motorvejskøer, uden at der er brok fra bagsædet.

Husk strøm på jeres devices

Det er altid godt selv at kunne lave underholdningen, men nogle gange fungerer det altså bare bedre med en telefon og en tablet. Lydbøger, YouTube, små spil, der er heldigvis mange ting, som kan bruges i dag for at få tiden til at gå lidt hurtigere på bagsædet. En opladet telefon er nu også vigtig for forsædet, så man ikke skal nøjes med P4 hele dagen men selv kan styre musikken, og så handler det ellers bare om for Guds skyld ikke at låse sig ude af bilen, og så er køreturen reddet.

Det er den tid på året igen!

Tid til at bryde juletrøjen ud og komme i julestemning. Men hvad er en julesweater egentlig? Og hvor kom denne mærkelige tradition fra?

Læs med for at finde ud af alt, hvad du behøver at vide om fede juletrøjer.

Hvad er en juletrøje?

En julesweater er en tyk, striktrøje, som typisk bruges i vintermånederne. Julesweatere kan enten være festlige og dekorative eller ensfarvede og funktionelle. Trenden ser ud til at være startet i Storbritannien, hvor de traditionelt blev båret af mænd som en del af deres vintergarderobe. I disse dage bærer både mænd og kvinder i Storbritannien og Nordamerika juletrøjer som en måde at omfavne den sjove og festlige ånd i feriesæsonen.

Grimme juletrøjer

En populær type julesweater er den grimme julesweater. Disse trøjer er godt nok grimme – bevidst. De er ofte prydet med skrigende mønstre, besynderlige designs og tarvelige udsmykninger som pom-poms og pailletter. Grimme juletrøjer har været populære siden 1980’erne, hvor de for det meste blev båret af mænd som en måde at gøre grin med det seriøse og faste forretningstøj, der var på mode på det tidspunkt. I dag er det mere sandsynligt, at grimme juletrøjer bliver båret af kvinder som et fashion statement end af mænd (selvom der er masser af mænd, der stadig nyder at bære dem). Folk bærer ofte grimme juletrøjer til feriefester eller arbejdsfunktioner som en måde at sprøjte lidt humor ind i den ellers hektiske feriesæson.

Fine juletrøjer

Det er dog ikke alle, der nyder at have en grim sweater på. Hvis du leder efter noget lidt mere smagfuldt, er der masser af lækre juletrøjer på markedet, som vil lade dig vise din ferieånd uden at støde nogens stilsans. Disse trøjer kommer i alle mulige farver og stilarter, fra klassisk rød og grøn til mere moderne udgaver af feriefarvepaletten. Du kan finde alt fra simple pulloversweatere til mere kunstfærdige cardigans pyntet med pailletter, perler og anden festlig udsmykning. Lige meget hvad din personlige stil er, er der helt sikkert en fin julesweater derude, som vil passe fint til dig.

Juletrøjer med motiver

Hvis du gerne vil have din julesweater til at have lidt ekstra noget-noget, hvorfor så ikke gå efter en med et festligt motiv? Der er alle mulige ferie-tema-motiver, som du kan finde på juletrøjer, fra traditionelle billeder som julemanden og rensdyr til mere moderne billeder på højtiden som snemænd og nisser. Uanset hvad din yndlingsdel af ferien måtte være, er der helt sikkert en julesweater derude med et motiv, der taler til dig.

Traditionelle juletrøjer

For nogle mennesker siger intet “jul” ligesom en traditionel cardigan prydet med honningkagemænd eller en rullekrave dækket af kristtornblade.

Hvis du leder efter noget virkelig tidløst, så hold dig fra looks fra ikoniske mærker som Gucci, Ralph Lauren eller Brooks Brothers.

Traditionelle julesweatere vil aldrig gå af mode – og de giver gode samtalestarter ved feriefester!

Køb din juletrøje hos Julesweats! Er du klar til at sætte gang i dit julestrikkespil denne sæson?

I deres onlinebutik finder du alle mulige fede Julesweaters og juletrøjer at vælge imellem – grimme medfølger!

Så uanset hvad din smag eller budget måtte være, har vi dig dækket.

Konklusion

Lige meget hvad din personlige stil er, er der helt sikkert en JULESWEATER, der passer dig fint! Så hvorfor ikke gå over til din nærmeste juletrøje shop og vælge en i dag? Du vil blive glad for, at du gjorde det!

Selvom der ikke er to børn, der er helt ens. Så følger de alligevel alle sammen mere eller mindre den samme udvikling. Man siger at barnet i løbet af det første halvandet år af sit liv gennemgår 10 mentale udviklingsfaser – disse kaldes faser eller spring kaldes også for Tigerspring.

Disse spring kan være med til at forklare hvorfor dit barn lige pludselig reagere helt anderledes på ting. Hvad der var fantastisk i sidste uge, er måske helt forfærdeligt i denne uge. Ting babyen ikke ville for et par dage siden, er måske nu det eneste den vil. Du kan ikke gøre noget ved disse tigerspring, og det skal du heller ikke. De kan være med til at give en lille forklaring på ting, der til tider kan være meget frustrerende som forældre, især førstegangsforældre.

Sådan lærer du at forstå dit barns tigerspring

 Der er ingen der har sagt, at det er let at være forældre. Jo mere man forstår sine børn, jo lettere bliver det trods alt. Derfor er det utrolig givende, når man lærer at forstå hvorfor barnet reagerer som det gør. Viden om tigerspring kan være med til at give denne indsigt.

Her kan du måske blive en lille smule klogere på, hvad børn er for en størrelse. Ligesom det er tilfældet med voksne mennesker, så er der ikke to børn der er ens. De er alle unikke og hver deres egen. Alligevel så er de utrolig ens, når det kommer til rigtig mange ting. Så selvom du nogen gange kan føle at du står med problemer, som ingen andre har, så kan du næsten være helt sikker på, at der er millioner der har stået med præcis de samme problemer tidligere. Du kan derfor også hente hjælp ved at kigge på alle andre. Her på siden kan du læse om hvad tigerspring er for en størrelse, og hvorfor det er god at kende til.

• Børn er en kæmpe gave
• De er meningen med livet
• De er grunden til at vi lever
• De er grunden til at vi vågner med et smil på læben

Det er der ingen tvivl om, er den ubestridte sandhed. Når man først har fået børn, kan man dårligt huske hvordan livet var inden dem. Man kan heller ikke forestille sig, hvordan der kan være nogen, som ikke vil have børn. For hvad ville livet dog være uden børn. Altså udover en anelse mere problemfrit og bekymringsfrit?

Nåå, ja der er også lige et par andre ting med livets største gave. For ligesom de er fantastiske, kan de også være lidt andet.

• De er vanvittige og hører ikke efter
• De ødelægger din søvn i mange år
• De er grunden til vi lever i evig frygt
• De er grunden til at man vågner helt trætte

Det bedste du kan gøre for dit barn i de perioder de er i et tigerspring er at hjælpe dem med at få masser af søvn. Det er et udviklingsspring der tager meget energi, og de kan bedst omfavne denne udvikling hvis de har energien til det. God søvn får din baby bedst ved at sove natten igennem med total mørklægning i rummet, som opnås bedst med mørklægningsgardiner efter mål, og evt. også have sine forældre tæt på.

Vitaminer og mineraler er en nødvendighed for at kroppen kan fungere optimalt. Kroppen kan dog ikke selv danne disse vitaminer og mineraler. Nej, det optages nemlig gennem kost, hvorfor det også er yderst vigtigt at få en varieret og sund kost – store som små. Man kan med fordel benytte sig af kosttilskud, der indeholder vitaminer og mineraler for at opnå den daglige mængde at vitaminer og mineraler, som man bør få i den givne alder. Ofte kan børn også have stor gavn af kosttilskud i form af børnevitaminer (kan købes her dinapoteker.dk/børnevitaminer), da de som bekendt vokser og udvikler sig meget i de første leveår, og derfor har stor gavn af at få de nødvendige vitaminer og mineraler, som bidrager til netop dette. 

Gode råd til børn og deres vitaminer

Ofte kan det være en jungle at finde rundt i de forskellige former for vitaminer og mineraler og dermed afgøre, hvilke der vil være til gavn for netop ens egne børn. I denne artikel vil vi give dig et overblik over, hvilke anbefalinger, der er til børn og deres vitaminer og mineraler. Der findes som bekendt kosttilskud med vitaminer og mineraler til alle aldersgrupper, hvad end der er tale om børn, unge, voksne eller ældre mennesker. Først og fremmest er det vigtigt, at man følger de anbefalinger, der er til den givne alder. Der er eksempelvis stor forskel på anbefalinger af vitaminer og mineraler til børn i de første leveår og børn i ti-årsalderen. Det er ydermere vigtigt at påpege, at det er yderst vigtigt, at du altid opbevarer dine vitaminer utilgængeligt for børn, så de ikke spiser flere vitaminer, end hvad den anbefalede mængde er.

Hvilke vitaminer skal mit barn have?

Der findes et stort udvalg af børnevitaminer, som blandt andet bidrager til børns vækst og udvikling. De diverse børnevitaminpiller har forskellige funktioner og fås ligeledes til forskellige aldersgrupper. Alle forældre bør give deres børn et dagligt tilskud af D-vitamin de fire første år af barnets liv. D-vitamin bidrager til knoglernes sundhed og styrke og ydermere kroppens optagelse af calcium Herefter kan man nøjes med tilskud af D-vitamin i vinterhalvåret, hvilket vil sige fra oktober til april. Derudover kan børn som ikke spiser meget varieret kost have stor gavn af et dagligt vitaminindtag i form af multivitamin, som bidrager til barnets grundlæggende basis for nødvendige vitaminer og mineraler, som er nødvendige for en lang række af kroppens naturlige processer. Derudover findes blandt de mest anvendte børnevitaminer A-vitamin, som bidrager til synet, knoglevæksten, reproduktionen og celledelingen samt C-vitamin som bidrager til støtte af immunforsvaret og kroppens optagelse af jern.