Psykisk sundhed er et vigtigt emne for os alle, men især for børn og unge. Mange unge mennesker går igennem udfordrende tider, og det kan være svært for dem at vide, hvordan de skal håndtere disse situationer på egen hånd. I sådanne tilfælde kan professionel psykologhjælp være en stor kilde til vejledning og støtte.

 Lad os tage et kig på nogle af de fordele, som professionel psykologisk hjælp kan give børn og unge.

Kraften af professionel psykologisk hjælp 

Professionel psykologisk hjælp giver børn og unge et sikkert rum, hvor de kan diskutere deres følelser uden at blive dømt. En psykolog eller terapeut lytter uden at afbryde og giver barnet eller den unge mulighed for frit at udtrykke sine følelser. Denne åbne dialog er med til at opbygge tillid mellem patienten og terapeuten, hvilket er afgørende for en vellykket behandling.  

Evidensbaseret hjælp

Ud over at yde følelsesmæssig støtte er psykologer også uddannet i evidensbaserede teknikker såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT). Med CBT lærer patienterne færdigheder, som de kan bruge til at tackle mentale sundhedsproblemer på en konstruktiv måde. 

F.eks. hjælper CBT patienterne med at identificere uhensigtsmæssige tankemønstre, der kan være medvirkende til deres lidelse, og derefter finde mere effektive måder at håndtere negative følelser på. Gennem denne proces får patienterne indsigt i deres egne adfærdsmønstre, så de kan foretage positive ændringer fremadrettet.

Hvad er en psykolog? 

Blog Introduktion: Føler du dig overvældet eller forvirret over noget i dit liv og har brug for hjælp til at få styr på det? I så fald bør du måske overveje at tale med en psykolog. Men hvad er en psykolog egentlig, og hvordan kan de hjælpe dig med at arbejde med dine problemer? Lad os undersøge psykologens rolle, og hvordan de kan hjælpe børn og unge.

Se også: Anne Mette Gorrissen.

Hvad laver psykologer? 

Psykologer er psykologer, der er specialiseret i at forstå og behandle psykologiske lidelser. De er uddannet til at identificere, diagnosticere og behandle psykiske lidelser som:

• Depression
• Angst
• Sorg
• Stresshåndtering
• Indlæringsvanskeligheder
• Stofmisbrug
• Spiseforstyrrelser
• Relations problemer
• Akademiske vanskeligheder
• Adfærdsproblemer osv. 

De foretager også psykosociale vurderinger for at vurdere den enkeltes mentale sundhedstilstand. Dette indebærer indsamling af oplysninger om den enkeltes sociale miljø, herunder familiedynamik og uddannelses-/erhvervsforløb. Psykologen bruger derefter disse oplysninger til at stille diagnoser og anbefale behandlingsplaner, der er skræddersyet til den enkeltes behov 

Hvordan kan psykologer hjælpe børn og unge? 

Psykologer kan hjælpe børn og unge med at bearbejde deres følelsesmæssige problemer ved at give dem redskaber, der gør det muligt for dem at forstå deres følelser bedre, og hvordan de kan håndtere dem. 

Disse værktøjer omfatter:

• Undervisning i afslapningsteknikker som dyb vejrtrækning eller mindfulness-træning 
• Hjælp til at forstå, hvordan deres omgivelser spiller en rolle for deres følelsesmæssige oplevelse 
• Undervisning i sunde håndteringsstrategier, hjælp til at opbygge problemløsningsevner
• Opmuntring af positiv adfærd
• Vejledning i hensigtsmæssige kommunikationsevner og grænser for relationer. 

Derudover kan psykologer tilbyde psykoedukation om håndtering af følelser til forældre til børn/unge, så de er i stand til at yde yderligere støtte i hjemmet såvel som i konsultationsrummet.